Тест-анкета «Эмоциональная направленность»

  Автор:
  59

Тест-анкета «Эмоциональная направленность» разработана  Б.И.Додонов.

Цель: выявить вид эмоциональной направленности.

Автор выделяет 10 видов эмоций.

  1. Альтруистические эмоции возникают на основе потребности в содействии, помощи, покровительстве другим людям.
  2. Коммуникативные эмоции возникают на основе потребности в общении.
  3. Глорические эмоции связаны с потребностью в самоутверждении, в славе.
  4. Праксические эмоции вызываются деятельностью, ее успешностью или неуспешностью.
  5. Пугнические эмоции происходят от потребности в преодолении опасности, на основе которой позднее возникает интерес к борьбе.
  6. Романтические эмоции возникают на основе стремления ко всему необычайному, необыкновенному, таинственному.
  7. Акизитивные эмоции возникают в связи с интересом к накоплению, «коллекционированию» вещей, выходящему за пределы практической нужды в них.
  8. Гедонистические эмоции связаны с удовлетворением потребности в телесном и душевном комфорте.
  9. Гностические эмоции описываются часто под рубрикой интеллектуальных чувств. Их связывают с потребностью в получении любой новой информации и с потребностью в «когнитивной гармонии».
  10. Эстетические эмоции являются отражением потребности человека быть в гармонии с окружающим.

Читать далее »

Как стать наблюдательным

  Автор:
  92

Развитие наблюдательности ведёт к более объёмному  видению окружающего нас мира. Наше внимание — это, как ворота в наш внутренний мир. А если эту наблюдательность включить по отношению к окружающих нас людей, то мы начнём замечать не только внешность человека, но и то, что спрятано за ней, его многогранный внутренний мир.

Иногда задумываешься, как мы вообще общаемся. При взаимодействии с другими людьми наше внимание чаще всего направлено на собственные проблемы и потребности и мы можем не замечать ту гамму эмоциональных переживаний которые происходят, даже с близкими людьми. Получается, что мы толком — то и не видим и не слышим друг друга, а общаемся, как «в слепую» и «глухую». И не удивительно, что между людьми часто происходят конфликты. Вспоминается мудрое высказывание,  «Истина не в словах говорящего, а в ушах слушающего».
Читать далее »

Управление настроением

  Автор:
  90

Упражнение «НАСТРОЕНИЕ»

В жизни, на протяжении одного дня мы бываем по-разному настроены. Из чего складывается настроение человека, что его вызывает? Вот что:

1) окружающая нас действительность и события в ней, предполагаемое нами развитие событий и наше отношение к ним;

2) наше физическое самочувствие в данный момент, которое определяется физическим состоянием и, часто, нашим осознанным отношением к этому состоянию;
Читать далее »

Управление мышлением

  Автор:
  123

Как иногда бывает, когда навязчивая мысль без спроса и чаще всего из вне заскочит в нашу голову, а потом продолжительное время кружится, кружится и нам бывает сложно от неё избавиться.

И возникает вопрос, что с ней делать, как от неё избавиться?

На самом деле с нашим мышлением в том числе и с навязчивыми мыслями можно находить общий язык, так сказать договариваться, а ещё точнее анализировать, контролировать и направлять.

Здесь я хочу предложить ряд упражнений, которые дадут возможность ближе ознакомиться с работой и тренировкой нашего мышления, в том числе и с навязчивыми мыслями.

Читать далее »

Шкала общей сомоэффективности Р.Шварца, М.Ерусалема

  Автор:
  158

Методика представляет собой самоопросник, направленный на измерение субъективного ощущения личностной эффективности в рамках авторской концепции. Методика создана Шварцером Ральфом (Schwarzer Ralf) и Маттиасом Ерусалемом (Jerusalem, Matthias). На русском языке переведена и стандартизирована Ромеком В.Г.

Особенности процедуры: полученные результаты тестирования полезно соотнести с показателями других методик, в частности тестов, направленных на изучение уверенности в себе, самооценки. Следует попытаться найти взаимосвязь между результатами различных тестов, обратив внимание на то, какие качества и черты человека могут дополняться или компенсироваться другими.
Нужно учитывать, что данная методика не защищена от так называемых социально желательных
ответов, поэтому в процессе профотбора желательно использовать также проективные методики,
которые не дают возможности претенденту «приукрасить» результаты.

Инструкция: Оцените высказывания по степени своего согласия с ними и поставьте любой знак в графе с условными обозначениями:

Читать далее »

«Шкала самоуважения» М.Розенберга

  Автор:
  93

Шкала самоуважения Розенберга(Rosenberg’s Self-Esteem Scale) — это личностный опросник для измерения уровня самоуважения.

Самоуважение — это субъективная оценка человеком себя как внутренне положительного или отрицательного до какой-то степени. Сюда также входит уверенность в своей ценности; утвердительный принцип по отношению к  праву жить и быть счастливым; комфорт при уместном утверждении своих мыслей, желаний и потребностей; чувство, что радость — это неотъемлемое право.

Читать далее »

Изучение общей самооценки (опросник Г.Н. Казанцевой)

  Автор:
  97

ИЗУЧЕНИЕ ОБЩЕЙ САМООЦЕНКИ С ПОМОЩЬЮ ПРОЦЕДУРЫ ТЕСТИРОВАНИЯ

Методика предложена Г. Н. Казанцевой и направлена на диагностику уровня самооценки личности. Методика построена в форме традиционного опросника.

Инструкция.

Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против него — один из трех вариантов ответа: «да» (+), «нет» (—), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует Вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь.
Читать далее »

Из чего состоит уверенность в себе

  Автор:
  114

Мы часто сталкиваемся с заголовками статей: «Пять шагов к уверенности в себе», «Как стать уверенным в себе», «10 способов стать уверенным в себе», «Как обрести уверенность в себе» и т.п. И надеясь на быстрый эффект, мы удивляемся почему не работает тот или инной способ, в крайнем случае даёт не стабильный, временный эффект.

Чтобы приблизиться к более глубокому пониманию этого вопроса и для дальнейшего шага к формированию уверенности в себе, предлагаю разобраться из чего она состоит.

Мы же для того, чтобы понимать и быть эффективным в использовании какого либо прибора или техники, толи это мясорубка, кофеварка или более сложная техника, как автомобиль, сначала ознакамливаемся и изучаем его структуру, из чего она состоит, как работает и тогда нам легче понимать как с ним управляться.
Читать далее »

Как не надо кормить ребёнка

  Автор:
  133

Семь великих и обязательных «не»

  1. Не принуждать.

Мамы и папы, тети и дяди! Бабушки и дедушки! Помните каждый день! Пищевое насилие — одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический, и психический! Если ребенок не хочет есть — значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не хочет есть что-то определенное — значит, не нужно именно это! Никакого принуждения в еде!

  1. Не навязывать.

Насилие в мягкой форме, уговоры, убеждения, настойчивые повторные предложения… Прекратить — и никогда больше!
Читать далее »

О пищевой совместимости

  Автор:
  149

(Оговариваюсь еще раз: соображения и предложения, а не категорические предписания).

Овощи, фрукты и ягоды  наиболее совместимы между собой, что нашло отражение в искусстве салатов. Но и в сочетаниях достаточно однородной пищи необходима квалификация. Неграмотно приготовленный винегрет, где свекла соседствует с соленым огурцом, луком, картошкой, зеленым горошком, а нередко с колбасой или ветчиной — серьезное испытание для кишечника, поджелудочной железы и всех прочих органов. Кислые и сладкие фрукты и овощи лучше не сочетать. Растительное масло — предпочтительная приправа к овощным блюдам.
Читать далее »