Рост, стройность и уверенность

  Автор:
  1251

Взаимосвязь стройности тела и силы духа может быть видна и на сознательном уровне: мы понимаем, что стройный, без напряжения человек чувствует себя уверенно и комфортно или не осознавая: чувствуем силу духа, стоящего перед нами стройного человека.

Может ли любой человек стать выше, стройней и тем самым укрепить свою уверенность в себе?

Вот, что по этому поводу пишет Владимир Львович Леви, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, психолог и писатель: любой человек может совершенно реально удлиниться на 3 – 5 см, даже если все гормональные резервы роста уже исчерпаны.
Читать далее »

КАК НАЙТИ СЕБЯ

  Автор:
  1905

Ролевая гимнастика с внутренней бесконечностью

Чаще всего, в жизни мы играем одну роль – роль самого себя. В одних и тех же ситуациях мы поступает одинаково, как под копирку, даже тогда когда необходима пластичность и гибкость — быть разным.

Ещё в 17 веке Вильям Шекспир писал о разности жизненных ролей: “Весь мир — театр, а люди в нём актёры”.

«Весь мир — театр.

В нём женщины, мужчины — все актёры.

У них свои есть выходы, уходы,

И каждый не одну играет роль.»
Читать далее »

Упражнения для голоса

  Автор:
  935

ГОЛОС И УВЕРЕННОСТЬ

Мы часто не догадываемся о взаимосвязи своего голоса с  внутренним чувством уверенности или неуверенности в себе.

Становится очевидным влияние нашего голоса на других людей и их отношение к нам.

О такой связи пишет  известный психолог, врач-психотерапевт и писатель Владимир Львович Леви.

ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ

Читать далее »

МЫШЛЕНИЕ УСПЕХА или И ЭТО МОЖЕТ КАЖДЫЙ

  Автор:
  3584

“Посеешь мысль — пожнёшь действие, посеешь действие — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу”.

Откуда всё начинается

В этом мудром высказывании заложены программы человеческой жизни.

Но давайте всё по — порядку.

Кратенько ознакомимся с рождения мыслей.

Каждый человек в этот мир приходит не то, чтобы как чистый лист бумаги, а с определённым набором биологических качеств и задатков. Они присущи только человеческому роду.
Читать далее »

Шесть характеристик здоровой и уверенной в себе личности

  Автор:
  2941

Андре Сальтер — американский психолог и психотерапевт, один из пионеров поведенческой психотерапии, тренинга ассертивности, создатель «условно-рефлекторной психотерапии, определил шесть характеристик здоровой и уверенной в себе личности.

Ассертивность  — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии.
Читать далее »

Права человека

  Автор:
  1971

Право самому быть судьей над самим собой

Для более уверенного поведения нам необходимо научиться отстаивать свои потребности, интересы, мнения.

Человек имеет право быть последним судьей над са­мим собой и над своими поступками.

Когда мы становимся судьей самому себе, мы учимся находить собственные способы, независимо оценивать своё поведение.

Вот перечень прав, предложенный Мануэлем Смитом.

Право первое:

Отстаивать своё мнение — основа для здорового проявления личности в любых человеческих отношениях.

Читать далее »

Что такое самооценка

  Автор:
  4602

Для начала, давайте определим, что такое самооценка?
Самооценка – это когда человек оценивает себя сам, свои личностные качества, поступки, возможности, способности, то как он оценивает себя среди других людей.

Американский психолог Уильям Джеймс, один из первых, кто изучал проблему самооценки человека и выделил трехкомпонентную структуру «Я», в которую включил;

  • когнитивный компонент — что я о себе думаю;
  • эмоциональный — как я это выражаю;
  • поведенческий — как я себя предъявляю , что соответствует многочисленным современным взглядам на структуру самосознания и Я-концепции.

Читать далее »

Причины неуверенности в себе

  Автор:
  4073

Чтобы лучше разобраться в таком вопросе, как “уверенность в себе”, важно ознакомиться с его антонимом “не уверенностью в себе”.

Сразу возникает вопрос, откуда берётся такой феномен как уверенность или неуверенность в себе. И на этот вопрос существует ответ.

Большая часть формирующейся личности человека приходится на первые 5 лет жизни, когда закладывается психологический фундамент человека.

Первый, кто оставляет “отпечаток” на формирование личности ребенка, это его окружение, его родители и тот стиль воспитания, который преобладал в семье..
Читать далее »

Что такое уверенность в себе

  Автор:
  3649

Уверенность в себе есть первое условие великих предприятий.
Самуэль Джонсон

Синонимы слова “Уверенность” – убежденность, вера, твердость, авторитетность, доверие, убеждение, решительность, победаностность: антонимы – неуверенность, колебание, сомнение, тревожность.

В данной статье рассматривается: различные подходы к изучению уверенности в себе, понятие уверенности, составляющие её компоненты, свойства, а также личностные характеристики, уверенного в себе человека.

Интерес исследователей к проблеме уверенности в себе остаётся актуальным и на сегодняшний день в связи с тем, что уверенность как свойство личности, обеспечивает эффективность в выполняемой деятельности: в общении, успешности адаптации в социальной среде, и конечно же, способствует реализации способностей и самоактуализации человека.
Читать далее »